优秀足球运动员的主要特征之一是他们能够以极快的速度执行各种动作。其重要性在于大多数进球都是在冲刺之后完成的。一项分析了 2007/2008 赛季下半场德甲联赛进球数据的研究发现，45% 的进球是在冲刺后完成的。因此，在整个赛季中有效产生高水平能量的能力已成为球员体能的标志之一。
这样，量化运动员在特定时刻所能产生的最大力量就成为一种有用的工具，为教练提供信息以识别问题并在此基础上制定有针对性的训练计划。
如何评估短跑的力量-速度-爆发力？
近年来，两项实地测试提供了一种简单而精确的方法来评估力量-速度-功率曲线 (SSP)：垂直跳跃测试和冲刺测试。虽然跳跃测试与运动能力有关，并且是评估下肢力量的最常用方法，但它也提供了有关垂直方向力量产生的具体信息。但是，如果我们想在水平方向上测量 SSP 曲线，合作者提出了一种使用 30-60 米冲刺的测试，可以可靠地确定 SSP 曲线的不同变量。
图 1-冲刺加速过程中的机械输出
该测试可以帮助检测出 SSP 曲线的哪些元素需要改进西甲足球球队标志，以便制定计划来纠正不足之处。例如，如下图所示，两名橄榄球运动员进行了 30 米冲刺测试，他们的力量值和执行时间相似。对于两名球员来说，相似的过程可能会在他们身上产生次优的适应性。但是，如果我们分析这条曲线的所有组成部分，我们可以看到球员 B 应该专注于最大力量，而球员 A 在加速时表现出较低的力量应用效率，因此训练应该专注于提高速度。
图2-30米短跑时获得的水平SSP曲线
了解爆发性动作对运动表现的重要性，建议在整个赛季中保持最佳的 SSP 曲线。在这方面，最近的一项分析表明，如果在常规训练中加入特定的力量、增强式或速度训练，而不是仅仅训练一般的足球动作，那么冲刺速度可以得到更大程度的提高，因为盘带训练的刺激可能不足以抵消比赛中积累的疲劳对 SSP 曲线的影响。
一个足球队的 SSP 曲线在一个赛季中如何变化？
了解决定不同球员 SSP 表现的不同参数在整个赛季中如何变化，有助于做出更有针对性的决策，以便在比赛的关键时刻保持最佳表现。最近，一项研究发表了西甲足球球队标志，分析了职业足球队在一个赛季中 SSP 曲线的演变。因此，Pedro Jiménez Reyes 博士和 Jean Benoît Morin 博士等知名研究人员在联赛的 6 个不同时刻（季前赛、赛季中的 4 个时刻和随后的季前赛）对 21 名西甲球队球员进行了冲刺测试（用雷达测量）。
结果表明，SSP 曲线的 3 个变量在赛季期间发生了显著变化：最大力量 (F0)、最大功率 (Pmax) 和最大力比 ()。然而，其他 3 个变量：最大速度 (v0)、力量-速度斜率 () 和决定力量比随加速度增加而下降的变量 (DRF，水平力与合力之比) 并没有发生显著变化。如下图所示，F0、Pmax 和在赛季中期（2 和 3）达到最大值，但在赛季的最后阶段下降。由于 F0 和 Pmax 是与最大加速能力相关的变量西甲足球球队标志，这些结果表明，优秀足球运动员应进行专门的训练以提高冲刺表现，以防止在赛季末与最大加速能力相关的变量下降。此外，F0 的下降不仅从运动表现的角度来看很重要，而且因为不同的研究表明，F0 的下降可能与腿筋受伤风险的增加有关。
图 3 - 一个赛季中不同时刻短跑的 SSP 曲线变量的演变
总而言之，虽然这些数据不能推广到所有球队，但它提供了一个基线，可用于研究和尝试在赛季最后阶段优化表现。此外，由于 SSP 曲线显示了比赛中球员可能出现问题的时刻，因此它提供了实施有针对性的训练计划建议的可能性。
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